La condición física…

Publicado por R. Herrera Agurre en @rbitros y futbol

 

La evolución del futbol ha sido tal, que ahora ya no es suficiente con que el árbitro mantenga una aceptable condición física, producto de entrenar al menos 3 veces por semana, cuando los jugadores entrenan 5 días por semana y en ocasiones en sesión doble.
Los encuentros se desarrollan en distintos climas, horarios y alturas (sobre el nivel del mar), por eso es fundamental que el árbitro mantenga un nivel físico óptimo, para que pueda dirigir eficientemente en cualquier circunstancia.
La comisión de árbitros de la FIFA hace énfasis en exigirle a sus agremiados, que mantengan un nivel de condición física que les permita dirigir encuentros de alto nivel competitivo como los que recientemente vimos en la Copa del Mundo en Alemania.
De ahí se desprende la importancia de que el responsable del acondicionamiento físico, en México es el Prof. Tadeusz Kepka, tenga la labor de aplicar programas de acondicionamiento físico integral para mantener y en su caso mejorar el nivel físico de los árbitros profesionales.
Recuerdo que cuando entrenabamos en el bosque de Tlálpan algunos árbitros se quejaban porque las rutinas de entrenamiento eran muy difíciles de cumplir, por lo desgastante que se habían vuelto, pero les comentaba a mis compañeros que solo cumpliendo con el programa de entrenamiento que el Prof. Kepka aplicaba, podríamos estar listos para dirigir cualquier partido en nuestro país o en el extranjero, ya que el acondicionamiento físico es la especialidad de quien para mi es el mejor entrenador de árbitros de México.

Quiero expresar en estas líneas mi personal agradecimiento al Prof. Tadeusz Kepka, ya que gracias a su carácter y estilo para motivar al grupo arbitral en los entrenamiento y a sus consejos personales, logré tener un nivel físico adecuado que me permitió aprobar satisfactoriamente todas mis pruebas de FIFA, ¡muchas gracias profesor Tadeusz!.
Por cierto, antes la FIFA consideraba que el árbitro de nivel internacional, demostraba una buena condición física si superaba el Test de Cooper y dos carreras de 200 mts. y dos de 50 mts., en los parámetros de tiempo establecidos. Leer más de esta entrada

Prepararse para el arbitraje

Publicado por A. Florean, en Arbitros de Futbol.

“…Respetando el estilo y personalidad, cada arbitro debe seguir

cierto proceso para alcanzar el mejor rendimiento…”

Realmente resulta muy interesante el tema del arbitraje lo que motiva nuevamente escribirles algunas líneas sobre Psicología del deporte que pueden ayudarlos a sobrellevar las situaciones estresantes por las que deben transitar y ponerlos en conocimiento que hay herramientas que pueden colaborar con los árbitros y con el desempeño de su tarea.

El año 2003 me regalo la posibilidad de trabajar junto a un colega dentro del arbitraje, dándonos la oportunidad de obtener algunas características psicológicas y emocionales  básicas con las que deben contar los árbitros, además de las las físicas y técnicas

Algunas de ellas son las siguientes:

Control Emocional

Seguridad

Nivel de atención y Concentración

Autocrítica

Abierto al aprendizaje

Tolerancia a la frustración

Perseverancia

Autodisciplina

Tanto espectadores, dirigentes, entrenadores, deportistas atribuyen sin medida a los árbitros de definir un partido, de que generan violencia, esto no sólo ocurre en el fútbol ni en nuestro país sino que es a nivel internacional en mayor o menor medida y en todos los deportes.  Por esto considero que el arbitraje en general debería contar con árbitros con éstas características además de las diferenciales en relación a cada deporte específico.

El árbitro de fútbol, al salir a la cancha debe estar preparado para escuchar cosas como: ladrón, vendido, fracasado, animal y demás insultos ya conocidos que no vale la pena aclarar y eventualmente para la agresión física.  Tampoco esto ocurre solamente en las categorías más altas (1º división) sino en todas las categorías del fútbol, siendo muchas veces más inseguras dado que las instalaciones no están debidamente preparadas para la seguridad del evento en general. La Historia nos deja algunos casos en la memoria además  de ver muchas veces salir al arbitro con custodia policial.

Por  lo expuesto anteriormente, y dadas las circunstancias todos pueden discutir, insultar, agredir pero él único que no puede perder la cabeza es el árbitro.

Pues en su figura reside el orden, el juego limpio, la autoridad, el respeto, la buena comunicación, el control de la agresión y de los impulsos.

Que nos hace pensar que un árbitro no se enoja, no se molesta, no se ofende?

Es aquí donde aparece una de las características principales del arbitraje: su control emocional.

Todo el entorno deportivo, el deporte y la competencia en sí misma generan una suma de emociones: nervios, ansiedad, duda, enojos, exceso de activación, pensamientos negativos en relación al desempeño etc.  Todos estas emociones son controlables y se puede ir mejorando su influencia en el rendimiento deportivo con entrenamiento, con técnicas de relajación, respiración y visualización. Trabajando con aquellos pensamientos negativos que  sacan de la  tarea especifica al deportista y lo desconcentra.

La seguridad, el sentirse seguro tiene relación con la autoconfianza y la autoeficacia.

Y la autoconfianza es la confianza que cada uno tiene en sí mismo de realizar esa tarea para la cual se prepara, y se entrena. Es saberse capaz.

La autoeficacia es la convicción de uno mismo de poder ejecutar con éxito una tarea para producir un cierto resultado.

Eso significaría que con instrucciones positivas de autoeficacia se podría mejorar cualquier actuación contando con destrezas necesarias, pero muchas veces bajo estados de presión externa  hasta aquellos mejor preparados pueden dudar de sus propias capacidades.

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Los árbitros corren más que los jugadores

(CNN) — Desde dos años antes de la Copa MundialBrian Hall se ejercitó durante cuatro horas casi todos los días.

Levantó pesas, corrió, hizo entrenamiento en intervalos y monitoreó su ritmo cardíaco mientras trabajaba en su empleo regular. Años antes de eso, lograba hacer ejercicio mientras trabajaba en una oficina de tiempo completo como vicepresidente de balances de compra en Visa y director de un software.

Hall tenía un objetivo: ser árbitro en la Copa Mundial.

Los árbitros, que pueden doblar la edad de los jugadores, corren por toda la cancha junto con los jugadores y prestan mucha atención a todo el juego. Corren en promedio 12 millas (poco más de 19 kilómetros) durante cada juego, cinco millas (8 kilómetros) más que los jugadores, según información de la Federación de Futbol de Estados Unidos.

La Copa Mundial 2010 de la FIFA comenzará el 11 de junio enSudáfrica. Cada cuatro años, 32 países compiten durante un mes para que uno sea nombrado el mejor equipo del mundo.

El camino para convertirse en árbitro para el evento deportivo más grande del mundo es físicamente demandante. FIFA, el cuerpo regulador que supervisa el torneo, establece rigurosos requisitos decondición física para los árbitros de la Copa Mundial, en un proceso de eliminación que comenzó hace tres años.

A diferencia de los jugadores élite de fútbol, que tienen un equipo de entrenadores y especialistas, la mayoría de los árbitros tiene un empleo regular, como en una oficina o como profesores, y la mayoría tiene que encontrar el tiempo para entrenar por su cuenta.

En cuanto a mantener el paso, “competir con los mejores jugadores del mundo no es una tarea fácil”, dijo Hall, quien fue árbitro en la Copa Mundial 2002.

Junto con las demandas físicas, los árbitros pagados también enfrentan juegos psicológicos en la cancha. Deben saber distinguir entre los “teatritos” de los jugadores y la realidad, escuchar sus disgustos y soportar sus rabietas.

También deben tomar decisiones cruciales, sabiendo que cada una de ellas será puesta en duda por millones de fanáticos escandalosos, expertos y cámaras de televisión.

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Prepararse para el arbitraje

Artículo tomado de “Psicólogos del Deporte”, escrito por Lic. Alejandra Florean

aflorean@psicologosdeldeporte.com

“…Respetando el estilo y personalidad, cada arbitro debe seguir cierto proceso para alcanzar el mejor rendimiento…” Realmente resulta muy interesante el tema del arbitraje lo que motiva nuevamente escribirles algunas líneas sobre Psicología del deporte que pueden ayudarlos a sobrellevar las situaciones estresantes por las que deben transitar y ponerlos en conocimiento que hay herramientas que pueden colaborar con los árbitros y con el desempeño de su tarea. El año 2002 me regalo la posibilidad de trabajar junto a un colega dentro del arbitraje, dándonos la oportunidad de obtener algunas características psicológicas y emocionales básicas con las que deben contar los árbitros, además de las físicas y técnicas.

Algunas de ellas son las siguientes:
  • Control Emocional
  • Seguridad
  • Nivel de atención y Concentración
  • Autocrítica
  • Abierto al aprendizaje
  • Tolerancia a la frustración
  • Perseverancia
  • Autodisciplina
Tanto espectadores, dirigentes, entrenadores, deportistas atribuyen sin medida a los árbitros de definir un partido, de que generan violencia, esto no sólo ocurre en el fútbol ni en nuestro país sino que es a nivel internacional en mayor o menor medida y en todos los deportes. Por esto considero que el arbitraje en general debería contar con árbitros con éstas características además de las diferenciales en relación a cada deporte específico. Leer más de esta entrada
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